プラグイン全停止してから
mkdir ~/tmp
cd ~/tmp
wget http://ja.wordpress.org/wordpress-2.7-ja.zip
unzip wordpress-2.7-ja.zip
cp -R ~/www/blog/ ~/tmp/blog-backup
rm -rf ~/www/blog/wp-admin/
rm -rf ~/www/blog/wp-includes/
cp -R ~/tmp/wordpress/ ~/www/blog/
wp-adminにアクセスするとDBがupdateされる。
プラグインを有効化。